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  1.壓力大：無(wú)論是產(chǎn)前憂郁或產(chǎn)后憂郁，都可能導(dǎo)致落發(fā)量增加。若是懷孕或產(chǎn)后壓力較大的人，應(yīng)與過(guò)來(lái)人聊聊、尋求家人支持，包括對(duì)孩子的照護(hù)等方式，或是采團(tuán)體治療分享經(jīng)驗(yàn)。如仍未改善，應(yīng)求助于心理師。

  2.甲狀腺低下：內(nèi)分泌科的醫(yī)師會(huì)給予甲狀腺素補(bǔ)充甲狀腺荷爾蒙。

  3.缺鐵性貧血：注意鐵質(zhì)攝取，懷孕時(shí)可補(bǔ)充孕期綜合維他命；另外也可以請(qǐng)醫(yī)師開(kāi)鐵劑，不過(guò)鐵劑的副作用是便秘、胃部不適與脹氣。

  ＊因缺乏營(yíng)養(yǎng)會(huì)容易落發(fā)，所以可以多補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)素。有幫助的營(yíng)養(yǎng)素如下表所示：

  蛋白質(zhì)具有修補(bǔ)組織的功能，是構(gòu)成頭發(fā)組織重要的營(yíng)養(yǎng)素。蛋、牛奶、豆類(lèi)等。

  維生素A增加頭發(fā)的強(qiáng)韌度，使頭發(fā)不易斷裂?；ㄒ?、包心菜、西紅柿、胡蘿卜、木瓜、櫻桃、香蕉、芒果、牛奶等。

  維生素H糙米、紫米、豆類(lèi)等。（白米并無(wú)維生素H。）

  維生素B群有助于刺激頭發(fā)的生長(zhǎng)。糙米、小麥、蛋黃等。

  鐵缺鐵會(huì)貧血，進(jìn)而致使落發(fā)。櫻桃、菠菜、何首烏、木耳等。

  鋅缺乏鋅時(shí)也會(huì)造成落發(fā)。蛋黃、海鮮、酵母、海藻、豆類(lèi)等。

  ＊過(guò)度使用發(fā)膠、造型液會(huì)導(dǎo)致毛孔阻塞，改變發(fā)質(zhì)，使頭發(fā)容易脫落。應(yīng)盡量減少使用發(fā)膠相關(guān)產(chǎn)品，若須使用也要避免涂抹到頭皮上。

  先解決根本問(wèn)題，才不會(huì)治標(biāo)而不治本

  不過(guò)導(dǎo)致大量落發(fā)的原因，通常都與頭發(fā)保養(yǎng)沒(méi)有太大的關(guān)系，也不會(huì)因?yàn)樽龊妙^皮與頭發(fā)護(hù)理，就能解決落發(fā)問(wèn)題。例如甲狀腺低下、缺鐵性貧血等，落發(fā)只是內(nèi)在健康問(wèn)題所引發(fā)的癥狀，須先治療根本的問(wèn)題，而非只治療頭皮或頭發(fā)本身。如果不治療的話，問(wèn)題會(huì)更加嚴(yán)重，通常不會(huì)自行改善。

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